- co daje yoga?

Tematyką pracy ze stresem zainteresowałam się kilka lat temu. Pracowałam wtedy jako handlowiec i zauważyłam, że dźwięk dzwonka w służbowym telefonie każdorazowo powoduje u mnie odczucie, które opisałabym jako” ukłucie w sercu”. Uświadomienie sobie tej prawidłowości przestraszyło mnie na tyle mocno, że postanowiłam znaleźć przyczynę i coś z tym zrobić. Jak każdy handlowiec pracowałam wtedy pod dużą presją czasu i wyników a moja podstawowa działalność opierała się na nieustannym kontakcie z klientami. A klienci bywali różni: czasami zadowoleni a czasami rozczarowani, zniecierpliwieni a nawet wściekli. To jasne, że taka praca powoduje u człowieka stres. Jeszcze wtedy naiwnie wierzyłam w to, że jak zmienię firmę albo zawód, to uwolnię się od tego niepokojącego doznania, jakiego wówczas doświadczałam. Czy pomogło? Tak, na pewien czas pomogło. Ale wkrótce pojawiły się inne troski i dylematy i niepokojące symptomy powróciły. Już wtedy wiedziałam, że czas rozpocząć pracę ze sobą. Świat jest jaki jest. Nie mogę sterować zachowaniami innych (szefa, klientów, przyjaciół). To, co mogę, to popracować nad sobą, żeby w sercu czuć odżywczy oddech a nie przykre ukłucie.

Wtedy trafiłam na pierwsze zajęcia hatha yogi. Pamiętam je dobrze, choć od tego czasu minęło kilka lat. Patrzyłam na ćwiczących w niewymuszonej ciszy ludzi i zastanawiałam się: jak oni to robią?!? Wielu osobom wydaje się, że yoga jest prosta i nudna, nie pamiętam czy tak myślałam, ale na pewno nie przypuszczałam, że tak mocno się spocę a i tak nie zrobię nawet połowy tego, co ludzie ćwiczący regularnie.
Szybko zorientowałam się, że yoga daje mi dużo dobrego. Moje ciało zyskiwało elastyczność i kondycję a mój umysł się uspokajał. Po zajęciach czułam się zrelaksowana i odprężona. Po kilku latach praktyki postanowiłam przystąpić do egzaminów instruktorskich i zdałam je w 2014 roku. Od tego czasu dzielę się z uczestnikami tym, co przyniosło mi największą spokój, czyli praktyką yogi. Yoga daje siłę a spokój bierze się z siły.

- yoga dla firm

Prowadzę zajęcia z hatha yogi również dla firm. Istnieje możliwość uruchomienia grupy spotykającej się cyklicznie lub przeprowadzenia pojedynczego warsztatu o tematyce anty-stresowej z elementami hatha yogi.